آراء حرة – "إيست نيوز"
بقلم الدكتورة بهية الطشم
* ما نمارسه كلّ يوم نتقنه بجدارة…
* ردّد كلّ يوم مع نفسك:
* أنا قادر؛ سأنجز عملي بحُبّ… سأواصل المثابرة….
* سيصدّق ذلك عقلك الباطن ويبدأ وعيك بتنفيذ الأفكار وتحويلها للى سّلوكيات…
– إذا اختلط الإسان بأشخاص لديهم تفكير سطحي ورؤية محدودة فإنّ مستوى تفكيره سينحدر تدريجيّاً مع الوقت حتّى إذا كان يتمتّع بالذّكاء… التّحصين النّفسي مهمّ جدّاً من مصاصيّ الطّاقة وأرباب التّشاؤم….
– بعض النّاس يخشون من موت شخص يحبّونه أكثر من خشيتهم من الموت هُم أنفسهم، وهذه الفئة تحديداً هي الأقلّ أنانية والأكثر تضحيةً في الحياة اليومّية…
– التّفكير الزّائد في الماضي أو المستقبل يدمّر بعض الخلايا في الدّماغ المسؤولة عن السّعادة وهذا ما قد يجعل المرء يعيش التّعاسة دوماً…
– خبراء علم النّفس ينصحون بتقديم الهدايا دائما ويعتبرونها سرًّا من أسرار السّعادة في الحياة…واستراتيجيّة نفسيّة علاجيّة لبعض الحالات النّفسيّة…
عندما تنام يستمرّ دماغك في استقبال واستيعاب الكلمات الّتي يقولها الآخرون بجوارك لذلك من الممكن أن ترى تلك الكلمات تتجسّد في أحلامك…
– الحزن المفاجئ الّذي ينتابك في بعض اللّيالي بدون سبب واضح غالباً ما يكون عبارة عن دفعة متأخّرة من مواقف مؤلمة قديمة ومتراكمة كنتَ قد تماسكت فيها.
– قد يكرهُك بعض النّاس لأنّك مُختلف ولا تعيش وفق معايير المُجتمع ولَكن في لاوعيهم يتمنّون لو كانت لديهم الشّجاعة لفعل نفس الشّيء”
– كلّما زاد تدقيقك في كلّ مسألة في حياتك زاد تعبك النّفسيّ.لذلك علماء النّفس ينصحون بأهمّية أن تتجاهل وتستخفّ بالأمور من حين لآخر ..
* اختراع الضّحكة إنجاز أساسي بحقّ النّفس لتخفيف الضّغط والإرهاق عن الدّماغ وقدرته التّفكيريّة وتوزيع الطّاقة الإيجابيّة على المحيطين.